Русская рыбалка по рейсу Москва - Прага
Рыбалка сделала нашу семью полноценной
Рыбалка в раю под названием "Иркутск"
Посты:
Добро пожаловать в интернет магазин товаров для отдыха на...
Все об Исландии - ее достопримечательности на фото, традиции,...
Рыбалка на Дону и Ростовской области. Советы по ловле...
Рыболовный сайт Тюмени. Сайт посвящен рыбалке в Тюмени и...
Интернет-магазин товаров для охоты рыбалки активного отдыха, спорта. У...
Рыба – для сердца
Просмотр в PDF | Версия для печати
Просмотров: 1430 | Комментариев: 0 | Добавлено: 24.03.2010
По содержанию белка, полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и минеральных веществ рыба считается идеальным продуктом. Поэтому у нее, как впрочем и у морепродуктов, особый статус.
Рыба облегчает работу ЖКТ, укрепляет сердце и сосуды, ускоряет обмен веществ. То есть терять лишние килограммы вы будете с пользой для здоровья. Кстати, британские ученые установили связь между пищей и эмоциональным состоянием человека. Оказалось, что рыба, как наиболее «комфортный» продукт, предотвращает депрессию.
Рыба оптом из любого моря, океана - вот, что будет полезнее всего для вашего сердца.
Противопоказания: некоторые заболевания печени и почек.
1-й день: Завтрак. 2 ст.л. овсяных хлопьев с любыми фруктами и 2 ч.л. семечек подсолнуха. Обед. 200 г салата из морской капусты и зелени с 2 ч.л. оливкового масла, кусок ржаного хлеба, 50 г твердого сыра, стакан свежевыжатого томатного сока. Ужин. 250 г запеченной нежирной рыбы (например, хек, ледяная, судак или треска), 150 г отварной свеклы с зеленью укропа, петрушки и базилика.
2-й день: Завтрак. 2 яйца вкрутую, 150 г отварной брюссельской капусты. Обед. 200 г тушеной фасоли с морковью и зеленью, 150 г салата из белокочанной капусты с 2 ч.л. кукурузного масла. Ужин. 200 г тушеных кальмаров с морковью и зеленью.
3-й день: Завтрак. 200 г салата из моркови и яблока с 2 ч.л. оливкового масла. Обед. 200 мл диетического супа с рыбными фрикадельками, кусок ржаного хлеба. Ужин. 200 г кукурузной каши с зеленью петрушки и базилика.
Автор: Fischen.ru
Примечание
Рейтинг: Нет оценки
Комментарии 
Отсутствуют
Комментировать
Читайте также в нашем каталоге:
На машине на Ахтубу. Дорога до Ахтубы. Как доехать до Ахтубы.
Из практики езды на авто, от Москвы до Астрахани вдоль побережья Ахтубы. Езжу на рыбалку и охоту в Дельту Волги и на Ахтубу около пяти раз в год.
Секреты рыбалки - маленькие хитрости
Удачная рыбалка – прекрасный вид отдыха, и вместе с тем она доставляет настоящее спортивное удовольствие. Чтобы это удовольствие был полным, каждый рыбак владеет множеством маленьких секретов и хитростей, помогающих обеспечить отличный улов.
Зимняя рыбалка - советы рыболовам.
Заядлые рыбаки ловят рыбу в любое время года. Однако существуют категории людей, которые отдают предпочтение какому-нибудь одному сезону.
Как правильно выбрать удочку?
Рыбалкой сегодня увлекаются не только мужчины, но и женщины, и дети. Помимо здорового спортивного азарта, рыбалка дает чистый воздух на природе, хорошее настроение.
Типы проводки при джиговой ловле
Существует несколько типов ведения приманки, используемых при ловле на джиг. Однако самым распространенным и одним из самых эффективных методов является ступенчатая проводка.
- Рыбалка в Украине
Рыбалка с древних времен считается не только способом пропитания, но и является предметом хобби, доставляющего удовольствие от самого процесса.
- Рыбалка в России
Издревле в России занимались рыбалкой и охотой, это был способ выживания порой в нелегких и суровых условиях жизни Российского региона.
- Рыбалка в Чехии
Если вы испытываете большое удовольствие от ловли больших рыб, то собирайте удочки и приезжайте в Чехию!
- Советы для рыболовов, которые хотят порыбачить за границей
Во- первых не нужно брать огромное количество собственного снаряжения.
- Рыболовный сюрприз мужчине на "Новый Год"
Уже Новый Год дает о себе знать. Пора бы подумать о подарках. В первую очередь нужно позаботиться о подарке любимому.
- Всем любителем сказочной рыбалки
Новый год уже не за горами. А вы еще не решили где будите его справлять. Предлагаем вам отправиться в Финляндию.